Под номером 53: секретный элемент для вашего здоровья

Йод — важнейший для здоровья химический элемент, представленный в таблице Менделеева под номером 53. В организме человека вещество не вырабатывается, а поступает только извне: вместе с пищей и водой. К сожалению, на территории нашей страны с этим не все благополучно: нет ни одного региона, жители которого получали бы йод в достаточном количестве. Это грозит развитием опасных для здоровья йододефицитных заболеваний.

Как понять, хватает ли мне йода?

О недостатке микроэлемента в организме можно судить по таким характерным признакам:

• хроническая усталость, сонливость, апатия;
• снижение иммунитета, склонность к простудным заболеваниям, медленное заживление ран;
• отечность: отеки под глазами, на руках и ногах;
• у женщин нарушения менструального цикла;
• шум в ушах, головокружения, слабость, бледная кожа;
• неконтролируемое повышение массы тела;
• снижение кровяного давления;
• эмоциональные расстройства: плохое настроение.

Если хотя бы два пункта из обозначенных выше актуальны для вашего состояния, можно заподозрить йододефицит.

Как предупредить йододефицит?

Предупредить йододефицитные состояния всегда проще, чем их лечить. Средняя суточная норма йода для взрослого человека составляет всего 120-150 мкг — ничтожно мало в глобальных масштабах, но критически важно для нашего здоровья.

Восполнить дефицит помогут продукты питания с максимальной концентрацией йода:

• гималайская кристаллическая соль;
• рыба морских сортов;
• морепродукты: креветки, кальмары, мидии;
• черника;
• морская фасоль;
• запеченный картофель;
• чернослив;
• зеленый горошек;
• сушеные морские водоросли.

Что касается водорослей, то самой полезной и доступной считается ламинария, известная также как морская капуста. Всего 50 г продукта покрывает суточную потребность взрослого человека в йоде.

Максимум пользы от ламинарии

Натуральный комплекс «LaMega» содержит ламинарию, которая была обработана по специальной технологии активации. Биоактивированная водоросль усваивается гораздо лучше, легче высвобождает полезные компоненты, насыщая организм микроэлементами.

Как работает «LaMega»:

• восполняет дефицит йода;
• нормализует работу щитовидной железы;
• повышает эффективность комплексных программ похудения;
• стимулирует работу пищеварительного тракта;
• оказывает мягкое слабительное воздействие;
• служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Всего 1-2 чайные ложки «LaMega» в день покроют суточную потребность в йоде, насытят организм витаминами В5 и В9. Кроме того, продукт прекрасно сочетается с овощами: присыпьте им греческий салат или овощную нарезку, и наслаждайтесь солоноватым вкусом с морскими нотками. Получите еще больше пользы от натуральных продуктов и придайте новое звучание привычным блюдам благодаря «LaMega».

Для заказа «LaMega» переходите на странички «Миламед» на Wildberries и Ozon. Все ценные свойства ламинарии — в доступной форме!

Об этом комлексе и других продуктах для насыщения организма необходимыми микроэлементами смотрите в разделе «Витамины и минералы»