Созданный для кожи: зачем летом принимать коллаген
Коллаген составляет основу соединительной ткани нашего организма. Другое его название — «белок молодости»: от уровня коллагена зависит эластичность и упругость кожи, он важен для гибкости и прочности костей, хрящей, суставов.
Название белка происходит от греческого kolla — клей, и это неспроста: молекулы коллагена выглядят как тонкие волокна белка — фибриллы. Именно они «склеивают» ткани организма в одно целое, делают их прочными и упругими.
Существует несколько видов коллагена и у каждого из них особый состав и назначение. Выделим наиболее важные:
- I тип составляет 90% всего коллагена в организме, он изучен больше остальных и играет важную роль в формировании кожи, костной ткани, сухожилий, сосудов;
- II тип отличается структурно и функционально: его волокна более рыхлые, однако именно от коллагена второго типа зависит прочность и гибкость суставов, качество хрящевой ткани;
- III тип важен для эластичности мышц, участвует в строении тканей внутренних органов и артерий.
Первые признаки старения появляются после снижения уровня коллагена в организме: с возрастом его запасы истощаются, а фибриллы продолжают разрушаться, не получая себе замену. В результате кожа теряет эластичность, кости — прочность, а суставы — подвижность.
В результате клинических испытаний было доказано, что ежедневный приём добавок с коллагеном замедляет процесс разрушения фибрилл, делает кожу более упругой и гладкой.
Богатая белком пища, например, мясо птицы, морепродукты, яйца, помогает поддерживать необходимый уровень коллагена в организме. А костный бульон является рекордсменом по содержанию коллагена среди продуктов. Десерты на основе желатина, также, полезны.
Среди биологически активных добавок коллаген — одна из самых популярных и многофункциональных, а для лучшего усвоения и повышения эффективности, его приём полезно совмещать с витамином С, цинком, селеном и другими антиоксидантами.
В летнее время дополнительный приём коллагена будет особо полезен: солнечный свет разрушает фибробласты — клетки соединительной ткани организма, коллаген способствует их регенерации, а также способствует исчезновению пигментных пятен.
Сохраните молодость и красоту кожи с комплексом «
Товары
- Комментарии